今、もしかしたら自分は鬱かも…?と悩んでいる方、そのことを誰かに相談しましたか?
若しくは話せる相手はいますか?
「心の病を患っているかもしれない」という話はなかなか他人にできることではありません。
もし、その心の内を話せるとしたら、その相手はあなたにとって特別な存在だと思われます。
「私って親友いるのかな」「こんなとき頼れる相手がいないな」と思ってしまうことよくあります。
特に社会に出て学生時代の友人と連絡をとることが疎遠になればなるほど、フと気づくとそんな孤独感にさいなまれてしまうのです。
携帯の電話帳をぼんやり眺めていると、年に1度か数年に1度しか連絡を取り合っていないのに、なぜかアドレス帳から消せない人っていませんか?
それとは逆に、連絡をとる回数は頻繁にあるものの正直本心を語れない相手もいますよね。
何もかも面倒になって、特に人間関係に悩んでいるのなら、一度電話帳の整理をすることをおすすめします。
あなたの携帯に何件のアドレスが登録されているのかなんて、他人には知られません。
若い頃なら「携帯のアドレス件数=友達の数」と勘違いしてしまった時代もあるかもしれませんが、大人になって特に人間関係に悩む今なら、それが間違いだったと分かるはずです。
これを機に電話帳を整理して気持ちもスッキリしてみましょう。
アドレスを消す対象のポイントは以下です。
・1年以上連絡をとっていない
・本心を話せる相手ではない
これだけです。
アドレスを消した後にスッキリする自分を想像して、思い切って「消去ボタン」を押してみましょう。
万が一、アドレス削除後に外でバッタリ会ってしまうようなことがあれば
「携帯壊れてしまってアドレスが消えてしまった」
というひと言で相手も傷つけずに済みます。
もしかしたら、200件以上登録してあったアドレスがその10分の1くらいに減るかもしれませんよ。
そんな整理後のあなたの携帯に残ったアドレスを持つ相手…。
あなたにとっては何らかの「特別」な存在・データから消したくない存在なのでしょうね。
相手があなたのことを「親友」や「大事な存在」と思っているか否かは問題ではありません。
あなたがどう思うかを基準に整理して良いのです。
意外と簡単に人のアドレスは消したのに、よく行くお店の電話番号は消せなかったりもします(笑)
気持ちに余裕があれば、アドレスに残った相手にメールを送ってみませんか?
アプリ経由のSNS等ではなく、普通のメールを。
そのうち1人でも返信をくれたら、その1人はあなたにとってもっともっと特別な存在になるかもしれません。
鬱かもしれないなぁ…と感じてから通院・服薬を続けてはいるものの一向に気分が晴れない時もありますよね。
そんな時、人の何気ない「言葉」によって救われることもあります。
あなたの心の問題を相談するか否かはあなたにゆだねます。
普通の日常会話から、心が晴れることもありますよ!
でも誰かと話をするのってとてもエネルギーがいることなんですよね。
そういう時はやっぱりメールが一番です!「既読」という相手が読んだかどうかを気にすることもなく、気持ちを簡単に伝えられるのがメールの良さですよね。
今が人間関係を見直すチャンスと捉え、携帯アドレスの整理をして是非心もスッキリしてみましょう!